В буквальном переводе с Санскрита – прародителя многих языков мира, в том числе и древнеславянского – Аюрведа означает «знание жизни». Это наука о естественной жизни, зеркало для познания себя, древняя мудрость здоровья и исцеления. Она показывает нам, как Истина проявляется в жизни. Согласно Аюрведе, каждый человек уникален и неотделим от космоса. Все, что есть в макрокосме, существует и в нашем микрокосме. Сопоставляя жизнь человека с жизнью Вселенной, Аюрведа охватывает все стороны жизни и даёт понимание того, как сотрудничать с Природой и жить в гармонии с ней.

Понятие Здоровья в Аюрведе тоже означает гармонию, и нет предела гармонии, которой может достичь человек, искренне стремящийся к ней. Рассматривая физическую основу жизни, её основное внимание направлено на приведении тела в гармонию с умом и духом (сознанием). Согласно Аюрведе, Здоровье – это совершенное состояние равновесия трех фундаментальных энергий тела, или Дош, в сочетании с уравновешенностью тела, ума и сознания. Это холистическая система целительства – благословенный дар, полученный нами от просветленной ведической культуры. А самоисцеление – это гармоничное, сознательное существование во всей полноте настоящего момента. Это образ жизни. Аюрведа не является пассивной формой терапии, скорее, она предлагает каждому принять на себя ответственность за свою повседневную жизнь.

Для самоисцеления Аюрведа дает рекомендации по питанию, образу жизни, физическим упражнениям, отдыху и расслаблению, медитации, дыхательным упражнениям и лекарственным травам, а также предлагает процедуры очищения и омоложения. Хотя некоторые и жалуются на то, что аюрведические средства действуют медленно, но неспешность уже сама по себе составляет часть самоисцеления, особенно сегодня, когда многие из нас страдают от болезней, вызванных спешкой. Аюрведа, в определенном смысле, мать всех систем лечения. Основные направления современной практической медицины, а также многие используемые в наши дни средства и техники лечения, включая массаж, диету и рациональное питание, фитотерапию, пластическую хирургию, психиатрию, полярную терапию, кинезиологию, шиатсу, акупунктуру и акупрессуру, лечение цветом и драгоценными камнями, медитацию. Все они имеют корни в философии и практике Аюрведы.